脾氣暴躁控制不住睡眠不好乏力

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況本身青春期受環(huán)境因素的影響是容易存在有敏感和抵抗，有明確的乏力和睡眠質(zhì)量不佳是需要結(jié)合有無(wú)校園的壓力或者是家庭中缺乏引導(dǎo)和溝通而導(dǎo)致有情緒的波動(dòng)，一定周期后出現(xiàn)容易激惹，以及不排除引發(fā)有不良的心理行為。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      需要盡可能的在遇到情緒時(shí)合理進(jìn)行情緒管理，選擇有氧運(yùn)動(dòng)或則是進(jìn)行深呼吸，如果有不明原因的乏力是要結(jié)合有無(wú)貧血或者低血糖。以及激素水平異?；A(chǔ)性病變，如果影響到神經(jīng)衰弱建議面診神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行腦電圖，心電圖等檢查，必要時(shí)會(huì)診心理門(mén)診進(jìn)行神經(jīng)癥的鑒別診斷。
      

      病情分析：
      你好，在感覺(jué)特別困的情況下睡覺(jué)的時(shí)候卻總是睡不著，考慮與你的不良情緒是有一定關(guān)系的，人的情緒以及軀體是一個(gè)綜合體，不良的情緒不但會(huì)影響睡眠，還會(huì)影響自己的食欲甚至是正常的生活學(xué)習(xí)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你現(xiàn)在15歲正處于青春期，心智發(fā)育不夠成熟，內(nèi)心也是比較敏感的，當(dāng)日常生活中遇到不順心不順意的時(shí)候可能會(huì)引起不良的情緒，你需要正確認(rèn)識(shí)到這些不良的情緒對(duì)自己所造成的影響，所以需要管控好自己的情緒，當(dāng)感覺(jué)想發(fā)脾氣的時(shí)候可以把注意力放在鼻尖上慢慢的做深呼吸，或者是外出活動(dòng)活動(dòng)，必要時(shí)可選擇心理咨詢。