焦慮不安失眠沒(méi)胃口心情煩躁

      病情分析：
      你好，一個(gè)合適的工作是需要多少次的尋找和機(jī)遇機(jī)會(huì)才會(huì)找到的，要有信心并且要堅(jiān)持，一切都會(huì)好起來(lái)的，需要你忍耐
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議每天可以嘗試放松法：放一些高山流水的輕音樂(lè)在椅子上或躺在床上找到舒適放松的姿勢(shì)，均勻呼吸，向身體的各個(gè)部位傳遞放松的信息。從左腳開(kāi)始，腿部肌肉繃緊兩三秒，然后慢慢松弛，同時(shí)暗示它放松，然后，從右腳到身體，再?gòu)淖笥沂址潘傻缴眢w軀干。再?gòu)能|干到脖子、頭、全部放松。配合輕音樂(lè)短短的幾分鐘，你就能進(jìn)入輕松、舒適平靜的狀態(tài)。
      

      病情分析：
      理解你的心情，由于辭職后一直沒(méi)有找到合適的工作，讓你產(chǎn)生焦慮的心情，所以影響到你的飲食和睡眠，所以建議你能對(duì)此有一個(gè)新的看法，要結(jié)合自己的實(shí)際情況去找工作，你以為你現(xiàn)在年齡還小，可以學(xué)一些技術(shù)，做一些長(zhǎng)遠(yuǎn)的規(guī)劃。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      理解你的心情，由于辭職后一直沒(méi)有找到合適的工作，讓你產(chǎn)生焦慮的心情，所以影響到你的飲食和睡眠，所以建議你能對(duì)此有一個(gè)新的看法，要結(jié)合自己的實(shí)際情況去找工作，你以為你現(xiàn)在年齡還小，可以學(xué)一些技術(shù)，做一些長(zhǎng)遠(yuǎn)的規(guī)劃。

      病情分析：
      按照你敘述的情況，你辭職后存在焦慮不安，失眠，心情不好，煩躁，食欲不好，你不知道是怎么回事。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你存在抑郁的傾向，建議你盡快到當(dāng)?shù)氐木耦悓？漆t(yī)院或精神衛(wèi)生中心去就診，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的情況，通過(guò)問(wèn)診和問(wèn)卷測(cè)試，對(duì)你做出明確判斷，然后為你制定治療方案，采取治療措施。
      
      以上是對(duì)“焦慮不安失眠沒(méi)胃口心情煩躁”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！