經(jīng)常失眠怎么辦？老是睡不著覺(jué)怎么辦?。?/h1>

男 | 55歲 2019-08-20 21:39:19 2人回復(fù) 來(lái)自白銀市

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，你爸爸失眠可能是由于生活壓力大，他想的是事情比較多，或者是身體過(guò)于勞累，才會(huì)出現(xiàn)這樣的狀況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一方面可以繼續(xù)的用這種藥物，另一方面要調(diào)整生活節(jié)律，晚上10：30以后準(zhǔn)時(shí)入睡，睡前不要吃刺激性的食物，也不喝刺激性的飲料，可以進(jìn)行深呼吸，閉上眼睛，找一個(gè)最舒服的姿勢(shì)躺好，然后從頭到腳進(jìn)行放松，讓身體的每一個(gè)細(xì)胞都充滿氧氣，讓二氧化碳的負(fù)性情緒從腳底慢慢流出，這樣身心放下來(lái)以后才再?gòu)氖當(dāng)?shù)到零慢慢的進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

      病情分析：
      您父親是最近出現(xiàn)失眠嗎？55歲男性應(yīng)該是處于更年期階段，在這個(gè)階段，由于體內(nèi)激素的改變可能會(huì)引起植物神經(jīng)紊亂導(dǎo)致失眠。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您父親如果感覺(jué)服用這種藥物有效果，可以服藥調(diào)理一段時(shí)間。無(wú)論任何藥物，都不能盲目服用，最好到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查或者看中醫(yī)把脈辯證，遵照遵照醫(yī)囑服藥或者用中藥綜合調(diào)理。