病情分析:
你好,這位男生從你描述的狀況來看的話,不知道什么原因?qū)е碌?,你老想著這些事情?;旧峡梢酝茢啵谀銖男¢L大的過程當中,體會不到家庭的溫暖。
指導意見:
建議你找學校的那個新老師或者當?shù)氐男睦碜稍儙熯M行1對1的心理咨詢,相信老師們會用專業(yè)的心理學理論和技能給到你很好的幫助。
病情分析:
您好!克服抑郁,需要自我調(diào)整。首先,適量的運動可以幫助自己減少壓力,放松心情,減輕抑郁情緒,如果自己堅持不下來,可以報一些健身班或者你舞蹈班、瑜伽班等。
指導意見:
其次,要接觸社會,多與人交往,不要閉門獨處,自艾自憐,盡管開始內(nèi)心會很勉強,但是堅持一段時間后負面的情緒感受就會被外部環(huán)境慢慢的消融??梢责B(yǎng)成寫日記的習慣,把日常的心境感受記載下來,這樣可以形成一個內(nèi)心疏導傾訴的習慣,有利于排解不良情緒。平時多讀書。
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