心里不舒服。想走出來，我努力走出來但是依然很難受。

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況按年齡階段是屬于叛逆心理存在以及有自我主導(dǎo)思想出現(xiàn)的。由于自己專注的做事情，屬于有事件的影響而影響到情緒不良，甚至有胸悶等現(xiàn)象不排除有神經(jīng)癥的存在。
      指導(dǎo)意見：
      這種持續(xù)的不能良好溝通以及不能換位思考的小問題，是會出現(xiàn)偏執(zhí)的心理行為，并且也不排除有神經(jīng)癥的存在，建議您進行良好的溝通，說出自己的意愿，并且反映真實的自我狀態(tài)。
      

      病情分析：
      您好，小妹妹！根據(jù)您描述的這些信息，13歲，女，正值青春發(fā)育期，有自己的興趣愛好，有自己的主見和觀點，渴望被人理解和包容，也渴望父母能認同自己的喜好，支持自己，但事實并不如自己所期待的那樣，所以導(dǎo)致自己的情緒不穩(wěn)定，甚至出現(xiàn)難受的感受。
      指導(dǎo)意見：
      其實我非常理解您的感受、您的委屈和難過，我也是過來人。但正因為是過來人，我知道，我們需要的，可能并不是爸爸媽媽或親人能給的。而他們是在用他們認為對的方式愛我們，只是我們不能接受他們對我們表達的愛的方式罷了。父母與子女之間，有時候缺乏的是有效溝通，要說父母害自己的孩子，是不可能的，只能說，方式方法可能不對，但初衷是好的。您有什么想法可以和最信任的外婆說，也可以私下我爸爸單獨說，您先說服一個人，讓她去說服另外一個人，這樣，便有可能得到改善。
      
      以上是對“心里不舒服。想走出來，我努力走出來但是依然很難受。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      溝通是解決問題的的重要方法之一。人是社會動物，語言的出現(xiàn)猶就是為了實現(xiàn)思想的溝通。你之所以不愿溝通是因為之前溝通的失敗造成的，而之前的失敗可能與你本人的誠信有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      孩子與家人之間的溝通不暢常常與信任有關(guān)。如果一方出現(xiàn)問題，就會導(dǎo)致信任不良。你現(xiàn)在的情緒不良就是與溝通不暢有關(guān)。還是與父母說透了好，爭取一定限度的自主。但自己要說到做到。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你情緒低落煩躁易怒，特別在意別人的看法，尤其與家人父母溝通不暢，情緒壓抑煩悶。
      指導(dǎo)意見：
      從描述中看到你13歲，正值青春期，敏感多慮，情緒不穩(wěn)定波動大，也是常有之事。你情感細膩善良，不想與家人辯解寧可委屈自己?？吹侥闩c家人父母溝通不暢，甚至不想與他們交流，覺得他們很不理解你，尤其關(guān)于手機的事情。請你靜靜地體會，覺察一下你內(nèi)心的感受和需要是什么呢？明白了自己內(nèi)心感受和需要，最好與父母親清楚的表達你的請求，說出你的心聲和興趣愛好，并在手機使用的時間上能有一個共同協(xié)商好的規(guī)則，在規(guī)則之內(nèi)你可以充分利用，并用自己的實際行動贏得他們的信任和理解，這當中重要的是你學(xué)會充分的表達自己的感受和需要，及你向他們明確提出你的請求，你若不作聲，甚至逃避的辦法來應(yīng)對，這樣你會更壓抑和委屈，還不利于事情的解決。相信爸媽家人是愛你的，只是他們的方式不適合你，不尤其不適合正處于青春期時候的你，希望你能用合適的方式表達自己，從而帶動他們的改變。必要時求助學(xué)校的心理老師或身邊信任的親朋好友傾訴陪伴來幫你，總之，需要放松心情緩解壓力釋放不良情緒，祝你快樂起來！