沒有快樂感很久了該怎么找回

      病情分析：
      你好，你的情況是缺乏愉悅感，長時(shí)間的缺乏愉悅感一般是一種抑郁的表現(xiàn)，不過你的情況其他的癥狀表現(xiàn)并不典型，可以先做一下抑郁量表測試一下。
      指導(dǎo)意見：
      結(jié)合抑郁量表測試的結(jié)果，可以初步的自己判斷一下，如果確實(shí)存在一定的抑郁表現(xiàn)，最好是盡快的去心理科室接受專業(yè)的心理治療調(diào)節(jié)。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在一定的抑郁傾向，這與你的性格因素、成長經(jīng)歷、環(huán)境影響等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      針對這種情況，建議你就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)來幫助改善目前的狀況。另外，平時(shí)也要進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，可以培養(yǎng)一些良好的興趣愛好，多與人溝通交流，多想事物積極樂觀的一面，多給自己進(jìn)行積極的心理暗示，不要過于自我壓抑。
      

      病情分析：
      當(dāng)內(nèi)心的欲望得到滿足以后，對事物的渴求會(huì)少一些，不知道現(xiàn)在的生活中是不是曾經(jīng)你想要的都幾乎滿足了，沒有更多的吸引力了？
      指導(dǎo)意見：
      可以針對自己的內(nèi)心進(jìn)行一些梳理，哪些是曾經(jīng)特別想要的，現(xiàn)在得到后是不是已經(jīng)讓你滿足了，當(dāng)?shù)鸵患壍挠玫綕M足后，人會(huì)向著高一級的欲望追求，幾乎是不停止的。同時(shí)要知道，電子產(chǎn)品對人體是有輻射的，輻射會(huì)降低人體記憶力和興趣感。
      
      以上是對“沒有快樂感很久了該怎么找回”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你現(xiàn)在出現(xiàn)的情況跟熬夜玩手機(jī)有一定的關(guān)系的，因?yàn)槭謾C(jī)里面的東西都是虛擬的。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，玩了一年的手機(jī)之后對什么都失去興趣，這是因?yàn)槭謾C(jī)暫時(shí)性的給你帶來愉快感了東西都是虛擬的，讓你感覺到現(xiàn)實(shí)生活無非也就是那么回事罷了，但是你現(xiàn)在要回到現(xiàn)實(shí)，你是高中生，學(xué)習(xí)任務(wù)很重的，建議拜托一切影響學(xué)習(xí)的東西，努力給自己一個(gè)美好的未來