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晚上11點多就睡了有時候到五點多就又自然醒了

女 | 17歲 2019-08-18 06:47:16 1人回復 來自孝感市

健康咨詢描述： 晚上11點多就睡了，有時候到兩三點就莫名其妙的醒，有時候到五點多就又自然醒了，醒后頭有點暈

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劉昳
劉昳 西安交通大學第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 胃癌，結腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網友：98
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2022-11-02 22:48:03 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據你的描述，晚上11點多睡，中間還醒，大多5點多醒，顯然你的睡眠時間不夠，一般年輕人睡眠時間應保持在7一8小時
      指導意見：
      另外，你的睡眠質量也是不足的，中間易醒說明睡眠深度不夠，所以時間的不夠及深度的不是都是導致你睡眠不好的原因，從而引起頭暈嚴重的會引起疲倦，心情不好等癥狀，建議晚上十點之前上床安靜入睡，睡前飲一杯溫熱牛奶，必要時候再用藥物調理

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