健康咨詢描述: 我是想問我現(xiàn)在90千克身高167厘米21歲 如果我明天攝入1300多大卡加上晚上運動440大卡 這樣會不會傷身體,反彈什么的,然后我這樣一周能瘦多少?謝謝了醫(yī)生
身高167厘米,標標準體重應(yīng)該是62公斤,也就是124斤,目前你體重是明顯超標的,可以采取你描述的這種減肥方式,這樣一周應(yīng)該至少能減7斤左右,另外減肥是一個長期堅持的過程,必須有毅力。
好的,謝謝哈
祝你健康不客氣。
只是這個一周七斤是不是打錯字了一個月七斤的話感覺合理一點。
是一個至少月7斤。
病情分析:
目前比較肥胖,想通過節(jié)食加運動進行減肥,想知道一周具體能瘦多少?
指導(dǎo)意見:
減肥盡量要選擇比較好的方式,適當?shù)墓?jié)食加多運動,具體一周能夠瘦多少,要根據(jù)個人的體質(zhì)是咋差異的,而減肥是一個長期堅持的過程,并不是一周或者兩周就能夠降下來的。要避免吃一些油膩的太甜的食物
并不是說想一周一下子減多少多少,我是想說我一直堅持下去的話,根據(jù)這個攝入和消耗理論上來講每周能瘦多少,我好確認一下,給自己心理上一點慰籍吧,定目標鼓勵自己等等,謝謝了醫(yī)生。
只要堅持就行
好的謝謝了,會堅持的
不用客氣哦
病情分析:
小伙子你好,你的身高1.67米,但是你的體重180斤,已經(jīng)嚴重超標了。
指導(dǎo)意見:
你要減肥了,建議你加強鍛煉,限制飲食,不要再大吃大喝了,你要合理控制體重,否則你的身體,就會影響各個臟器的功能。
以上是對“肥胖肥胖肥胖肥胖肥胖”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
好的好的謝謝阿姨
不客氣,放松心情。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,身高167,體重90公斤。考慮減肥的問題。
指導(dǎo)意見:
你好,根據(jù)你的這種情況,建議你一日三餐均衡營養(yǎng)葷素搭配,不暴飲暴食,避免甜食及油膩食物,每天堅持運動,如跑步健身游泳都可以的,長期堅持,才會有好的效果。
好的謝謝醫(yī)生。
不客氣,祝你健康快樂!
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