晚上睡了8個小時也不夠白天沒力氣

      你好，根據(jù)描述和癥狀，這種情況考慮腰肌筋膜炎，腎虛的可能性大，平日注意休息，避免久坐，彎腰勞累，姿勢不良，劇烈運動等誘因，局部熱敷，可以做做按摩，艾灸推，拿等理療，注意手法力度。適當(dāng)體育鍛煉增加體質(zhì)，癥狀明顯的話，可口服雙氯芬酸鈉緩釋片或西樂葆等。規(guī)律作息，避免熬夜。對癥處理，觀察看下。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的病情描述，建議加強(qiáng)營養(yǎng)，提高免疫力，適度戶外運動，增強(qiáng)體質(zhì)。注意休息，避免過度勞累，避免熬夜?？诜兜攸S丸。
      指導(dǎo)意見：
      避免吃辛辣刺激食物，避免抽煙喝酒，避免吃海鮮等發(fā)物。適度補(bǔ)鈣，多曬太陽。多喝水，多吃蔬菜水果。平臥硬板床，側(cè)身起床，屈膝下蹲。避免久坐，避免拎重物。建議佩戴腰圍。祝你早日康復(fù)！
      以上是對“晚上睡了8個小時也不夠白天沒力氣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！