白天總犯困，晚上睡了8小時了。

      病情分析：
      您好！根據(jù)您描述的這些信息，29歲，男，您夜間睡眠質量好嗎？平時有無堅持鍛煉身體呢？飲食規(guī)律嗎？工作壓力大嗎？您可以根據(jù)您自己的實際情況，測試一下SCL-90。
      指導意見：
      因為我們人體的臟器器官需要在夜間熟睡中完成新陳代謝，睡眠質量就尤為重要。再者就是加強身體鍛煉，一日三餐規(guī)律，營養(yǎng)均衡，這些都是身體上和生活習慣的影響。再者就是心理因素的影響，所以建議您測試一下，看看測試結果是否存在明顯癥狀。

      病情分析：
      從你的描述看，晚上睡了8個小時了，白天還是困，但是不知道你晚上睡眠質量怎么樣，有時候睡眠質量不好，白天也沒有精神。
      指導意見：
      建議你進行自身的調節(jié)，每天進行適量的運動，養(yǎng)成良好的作息習慣，生活要有規(guī)律，保持心情愉快，精神放松，睡覺時保持身體處于放松的狀態(tài)。

      病情分析：
      最近是不是特別疲勞工作或學習上，這是心里壓力比較大。有沒有其他方面的異常，如心情不好等
      指導意見：
      考慮大腦休息不足，可以增加晚上睡覺的時間。中午時候可以午休，一個小時左右吧。增加戶外運動時間。
      
      以上是對“白天總犯困，晚上睡了8小時了?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      總是犯困沒有精神，原因比較多，常常與心理性格身體因素有關，比如白天心情不愉快，學習工作生活壓力過大，個性較內向，壓抑，或者是逃避問題。
      指導意見：
      身體方面的原因，比如脾氣虛，濕氣重，因為從中醫(yī)的角度來看，脾虛主困，就會造成身困乏力，精神不振的現(xiàn)象，所以建議多運動少思慮，多做自己喜歡的事情。盡最大可能滿足自己的愿望，不壓抑。注意不吃生冷，寒涼之物不吃得過飽。