關(guān)于我這個(gè)問(wèn)題，不知道是夢(mèng)游還是什么

      病情分析：
      按照你敘述的情況，你在睡覺(jué)的時(shí)候突然感覺(jué)到你在上鋪上下來(lái)，意識(shí)清晰，控制不住自己，并且到陽(yáng)臺(tái)，坐在椅子上。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的敘述，我判斷你不是夢(mèng)游，而是做夢(mèng)。因?yàn)閴?mèng)游的人是不記得自己做了什么，只有外人告知，自己才知道。而做夢(mèng)有時(shí)自己會(huì)記得。

      病情分析：
      這我就從你所說(shuō)的情況來(lái)看，你應(yīng)該是有夢(mèng)游的現(xiàn)象。可能是你的?？赡苁悄阕罱鼔毫Ρ容^大，或者是比較心煩，也容易引起導(dǎo)致睡眠的障礙，有夢(mèng)游現(xiàn)象的發(fā)生。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      希望你保持平和的心情，放松的心態(tài)，多進(jìn)行體育鍛煉和戶外活動(dòng)，多做自己喜歡感興趣的事情，轉(zhuǎn)移緊張焦慮的情緒。晚上不熬夜，不過(guò)多看手機(jī)和電腦，保持正常的作息規(guī)律。適當(dāng)?shù)尼尫抛约旱牟粷M和壓力說(shuō)想說(shuō)的話，做想做的事，情緒調(diào)整好了睡眠情況會(huì)有所改善。
      
      以上是對(duì)“關(guān)于我這個(gè)問(wèn)題，不知道是夢(mèng)游還是什么”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你描述的情況看，你很有可能是發(fā)生了夢(mèng)游。你能夠感覺(jué)自己在爬梯子，下床鋪。還下了床，坐到陽(yáng)臺(tái)上椅子上，并感到了害怕。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      夢(mèng)游的時(shí)候，人有時(shí)候是能感受到自己的狀態(tài)的，但是控制不住自己的身體。所以大部分夢(mèng)游是不會(huì)給身體造成危險(xiǎn)的，也能夠回到原來(lái)的地方正常睡覺(jué)。偶爾出現(xiàn)這樣的情況，不用太擔(dān)心。夢(mèng)游并不算是精神或心理方面的障礙。