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身高體重不成比例,體重較輕。

男 | 15歲 2019-08-17 00:23:33 4人回復(fù) 來自肇慶市

健康咨詢描述: 從小到大都是這樣,比較瘦不長(zhǎng)肉,平時(shí)也注意鍛煉,吃的也不少,但就是不長(zhǎng)肉,我身高178,體重只有111,這是為什么,這該怎么辦?我應(yīng)該吃點(diǎn)什么東西好,麻煩舉一下例子推薦一下

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友:70539稱贊:1
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2019-08-17 06:44:34 我要投訴

      首先建議你科學(xué)規(guī)律的生活,每天定時(shí)定量,精神保證,夜間深度睡眠,另外多進(jìn)食富含蛋白質(zhì)及維生素豐富的食物,可以每日三餐,每餐主食在150克到200克之間。
      

李曉萍
李曉萍 主管護(hù)師 擅長(zhǎng): 痤瘡,蕁麻疹,癬,濕疹,黃褐斑,帶狀皰疹,銀屑病, 幫助網(wǎng)友:42280稱贊:98
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2019-08-17 00:57:44 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你所描述的內(nèi)容來看,體形主要與基因遺傳,消化吸收功能不佳,營(yíng)養(yǎng)跟不上等有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見:
      你好,身高178,體重111斤偏瘦,你的標(biāo)準(zhǔn)體重是136斤,建議你注意營(yíng)養(yǎng)均衡,多吃高蛋白,高脂肪飲食,生活要有規(guī)律,一日三餐之間適當(dāng)加餐,比如加點(diǎn)牛奶,面包,水果,餅干等,注意休息,不要熬夜,加強(qiáng)鍛煉,提高自身免疫力。
      

沈愛蘭
沈愛蘭 武威腦病康復(fù)醫(yī)院   護(hù)師 擅長(zhǎng): 上呼吸道感染、肺心病、慢阻肺、肺結(jié)核、呼吸機(jī)的使用 幫助網(wǎng)友:10191稱贊:16
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2019-08-17 00:59:01 我要投訴

      病情分析:
      你好,很高興為你解答,根據(jù)你描述的情況,你的體質(zhì)偏瘦?我考慮你屬于瘦型體質(zhì)的人?
      指導(dǎo)意見:
      你好,如果你的精神狀況好,免疫力好,請(qǐng)你不要擔(dān)心,只要合理搭配飲食增加營(yíng)養(yǎng)就可以了。隨著年齡的增長(zhǎng),你的體質(zhì)會(huì)壯起來的。因?yàn)槟悻F(xiàn)在正處于青春期,身高長(zhǎng)得快了點(diǎn),所以看起來偏瘦,請(qǐng)不要擔(dān)心。祝你健康快樂。
      
      以上是對(duì)“身高體重不成比例,體重較輕?!边@個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

劉靜
劉靜 滕州市木石鎮(zhèn)衛(wèi)生院   主管護(hù)師 擅長(zhǎng): 慢性便秘,急性上呼吸道感染,小兒感冒 幫助網(wǎng)友:2693
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2019-08-17 01:11:49 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你的描述,身高178體重111,平時(shí)注意鍛煉,吃的也不少,不長(zhǎng)肉,考慮可能吸收不好。
      指導(dǎo)意見:
      建議:早餐雞蛋包子和豆汁,午餐,肉類加饅頭加稀飯,晚餐,薯類加蔬菜加湯類,睡前喝牛奶。配合適量運(yùn)動(dòng)。
      

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