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吃豬骨煮的湯能補(bǔ)鈣嗎？
男 | 37歲 2019-08-16 15:40:45
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢(xún)描述： 吃豬骨煮的湯能補(bǔ)鈣嗎？吃什么或有什么方法可以補(bǔ)鈣呢？是不是老人更需要補(bǔ)鈣呢？謝謝專(zhuān)家回答
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
吳彬 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 高血壓，糖尿病，冠心病，骨質(zhì)疏松，甲狀腺疾病等慢性
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2023-01-04 13:24:32 我要投訴
你好，根據(jù)你描述的情況，喝骨頭湯不能起到補(bǔ)鈣的作用，因?yàn)楣穷^湯里的鈣含量微乎其微。建議每天喝一袋純牛奶。豆制品豆腐干，魚(yú)，蝦，蟹類(lèi)。平時(shí)太陽(yáng)出來(lái)的時(shí)候多曬太陽(yáng)也是15分鐘到半小時(shí)，促進(jìn)身體d的合成，有助于鈣的吸收。
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