有鍛煉引起的左小腿跟腱疼

      看來(lái)是運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大，引起的運(yùn)動(dòng)損傷，建議最近注意休息，避免勞累，適當(dāng)降低運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，可以用熱水熱敷一下，疼痛明顯還可以用扶他林軟膏涂抹看看，要是沒(méi)有緩解，建議去醫(yī)院做一下理療
      

      你好，跟腱炎的治療方法主要分為損傷前后，或者早中晚期進(jìn)行治療，你的癥狀還是屬于早期跟腱炎。先暫停運(yùn)動(dòng)鍛煉，對(duì)癥處理、消炎止痛，通過(guò)口服消炎鎮(zhèn)痛藥，外敷消炎止痛的中醫(yī)藥膏、散劑或者噴霧劑等；局部可以進(jìn)行理療、針灸。
      

      通過(guò)你的詳細(xì)描述為跟腱勞損，建議適當(dāng)休息一段時(shí)間，建議泡腳每天，改善微循環(huán)建議口服舒筋活血藥物，局部熱敷烤電微波治療。建議近期不要暴力活動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“有鍛煉引起的左小腿跟腱疼”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你平時(shí)都鍛煉些什么項(xiàng)目？如果鍛煉之前沒(méi)有做好熱身運(yùn)動(dòng)，是可能會(huì)引起小腿跟腱疼的，或者是運(yùn)動(dòng)的時(shí)候不小心拉傷引起的疼痛。這段時(shí)間要盡量休息，減少活動(dòng)?？梢匀ス强瓶匆幌?。
      

      病情分析：
      病情分析：根據(jù)你的描述是女18歲，體育鍛煉導(dǎo)致小腿跟腱疼痛，坐著或走路時(shí)疼痛，時(shí)輕時(shí)重。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：不用緊張，可能是運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的體內(nèi)乳酸堆積，活動(dòng)前需進(jìn)行熱身，活動(dòng)強(qiáng)度及幅度需要有一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程。