晚上睡的很早，可是早晨就是起不來(lái)

      病情分析：
      你好！從你所說(shuō)的晚上睡得很早，可是早晨就是起不來(lái)的情況來(lái)看，你應(yīng)該是有一些睡眠的障礙。雖然睡眠時(shí)間挺長(zhǎng)，但是人總是覺(jué)得疲憊。沒(méi)有徹底的得到放松和休息。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      希望您多進(jìn)行體育鍛煉和戶外活動(dòng)。不要有太頻繁的房事活動(dòng)。多吃新鮮有營(yíng)養(yǎng)的食物，不要吃過(guò)于辛辣刺激的東西。不熬夜保持正常的作息規(guī)律，晚上不孤獨(dú)的看手機(jī)和電腦。適當(dāng)?shù)尼尫判睦锏牟粷M和壓力說(shuō)想說(shuō)的話，做想做的事，情緒調(diào)整好睡眠情況也會(huì)有所改善的。