睡覺時腳底發(fā)熱熱的睡不著
健康咨詢描述： 經(jīng)常這樣不管春夏秋冬，腳底總是發(fā)熱，還有就是經(jīng)常因為一點點喧囂無法入眠，也會因為一點點喧囂被吵醒，上高中每天也就睡7個小時，但是到周日一睡就是12小時，這些情況怎么處理？
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根據(jù)你描述的情況看，你這種情況有可能是植物神經(jīng)功能紊亂導(dǎo)致的。你上學(xué)的時候睡7個小時，休息的時候可以睡12個小時，這種情況主要是上學(xué)的時候有規(guī)律的生活，按點的起床，而休息的時候你放松，所以睡眠時間會長一些，這些都屬于正常現(xiàn)象，建議你平時養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，對這種不舒適的感覺不要關(guān)注太多。適當?shù)某砸恍┳剃幍氖澄?，比方說經(jīng)常的，熬點銀耳蓮子粥。
病情分析：
根據(jù)你的描述經(jīng)常睡覺時腳底發(fā)熱熱的睡不著。還有就是經(jīng)常因為一點點喧囂無法入眠，也會因為一點點喧囂被吵醒。每天睡七個小時，但是一到周日一睡就是十二個小時。
指導(dǎo)意見：
建議平時加強體育鍛煉，增強免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運動，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。多和家人老師溝通，取得支持和幫助。找中醫(yī)中藥調(diào)理比較好，也可以針灸推拿按摩拔罐刮痧等。祝健康快樂每一天！
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