可能是精神緊張,壓力過大,也有可能是更年期,也有可能是缺鈣的表現(xiàn),首先一定要加強營養(yǎng),加強鍛煉,增強體質(zhì),睡覺前多喝點牛奶,補補鈣,用熱水泡泡腳,一般情況下,慢慢就會好轉(zhuǎn)的
你肯定是心臟供血不足造成的,你采取腳部抬高位置,心臟的供血就會充足,你就能夠感覺舒服一些,所以你才能夠睡著,建議你去做一下心臟的檢查吧,如果有病及時治療。
病情分析:
你好,如你所述,建議你平時注意適量運動。注意局部保暖,你出現(xiàn)的睡覺時把腳抬高,多是局部血液循環(huán)不好所致,你可以堅持晚上用熱水泡腳。
指導意見:
另外,你的情況,建議注意室內(nèi)的濕度和溫度,注意自我調(diào)理,注意適量運動。也可以每天晚上少許鹽花椒開水沖后泡腳,針灸按摩理療。
以上是對“每天睡覺時,先睡不著”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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