身心疲憊，麻木，愛(ài)發(fā)呆

      病情分析：
      根據(jù)你的描述身心疲憊，麻木，愛(ài)發(fā)呆，每天感覺(jué)自己不在狀態(tài)，一彎腰胸和心臟部分就難受。有時(shí)痛，晚上睡不著。眼睛有血絲，早上醒來(lái)很久覺(jué)得自己還沒(méi)緩過(guò)來(lái)。覺(jué)得自己越來(lái)越傻的感覺(jué)，愛(ài)發(fā)呆，愛(ài)發(fā)脾氣。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議盡快到當(dāng)?shù)厥D幼保健院心腎科就診檢查，除外軀體疾病。平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時(shí)睡覺(jué)不熬夜，保證充足睡眠，多到戶外運(yùn)動(dòng)，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。多和家人老師溝通，取得支持和幫助。找心理咨詢師面對(duì)面咨詢治療，可以認(rèn)知療法，運(yùn)動(dòng)療法，音樂(lè)療法配以心理疏導(dǎo)效果好。
      

      病情分析：
      您好！您應(yīng)該先去正規(guī)的三甲醫(yī)院排查腰部，心臟和頸椎的問(wèn)題，對(duì)癥治療，積極配合醫(yī)生的治療。排除軀體疾病后，再進(jìn)行心理治療或自我積極調(diào)整心態(tài)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      克服抑郁，需要自我調(diào)整。首先，適量的運(yùn)動(dòng)可以幫助自己減少壓力，放松心情，減輕抑郁情緒，如果自己堅(jiān)持不下來(lái)，可以報(bào)一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。其次，要接觸社會(huì)，多與人交往，不要閉門(mén)獨(dú)處，自艾自憐。