健康咨詢描述: 總是喜歡想那些有的無的,總是哭,失眠兩天了,哭完頭好痛,甚至心理壓力大,有點想不開
病情分析:
你好,根據(jù)你所描述的大概的情況,根據(jù)你以上的這些癥狀分析,考慮你應(yīng)該是存在有焦慮抑郁癥的可能性比較大
指導(dǎo)意見:
針對焦慮抑郁癥,最主要的是要放松心情,保持樂觀的心態(tài),其次就是多參加一些戶外的活動,另外就是規(guī)律作息保障足夠的睡眠時間,如果你現(xiàn)在存在有睡眠障礙,不引起重視,積極治療的話,有可能讓疾病的癥狀進一步的加重,所以要盡快的去正規(guī)醫(yī)院就診,讓爸媽陪著
病情分析:
你這種情況是內(nèi)心當中存在著一種抑郁感,長時間的處于這種與情緒的話,就可能會出現(xiàn)這樣的表現(xiàn)
指導(dǎo)意見:
要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒,關(guān)鍵緊張和焦慮的感覺,盡量的讓自己放松下來轉(zhuǎn)移,注意到其他的事情上,這樣可以讓自己更好的調(diào)整好自己的狀態(tài)
病情分析:
根據(jù)你的描述,這種情況多考慮存在一定的抑郁情緒,這與你的性格因素,青春期影響,環(huán)境影響,精神壓力過大等都有一定的關(guān)系。
指導(dǎo)意見:
建議你進行積極的自我調(diào)整,多想事物積極樂觀的一面,可以適度做一些放松身心的事情來調(diào)整自身狀態(tài),多與他人進行溝通交流來幫助緩解壓力。如果難以調(diào)整,可以在家人的陪同下就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診,對癥接受系統(tǒng)的心理治療。
以上是對“身心疲憊,總是哭,亂想”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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