身心疲憊，推薦滋補(bǔ)東

      你說(shuō)的情況應(yīng)該考慮是長(zhǎng)期工作勞累而引起的癥狀。當(dāng)然會(huì)引起的心身疲憊了。當(dāng)然主要是減輕壓力，充分休息為主要的了。當(dāng)然也會(huì)引起臟器虛了。這需要辨證才知是那個(gè)臟府有問(wèn)題才能對(duì)癥補(bǔ)了。不是統(tǒng)統(tǒng)的補(bǔ)。當(dāng)然營(yíng)養(yǎng)的食物還是要多吃的。

      你好，通過(guò)你的描述可能是亞健康狀態(tài)？建議首先你要調(diào)整好自己，按時(shí)吃早飯，熟悉一下你的工作流程，合理安排時(shí)間。如果只是單純的體力累的話(huà)，可以多吃點(diǎn)高蛋白高脂肪的食物，比如肉類(lèi)蛋類(lèi)魚(yú)類(lèi)等高蛋白食物。吃飽后洗個(gè)熱水澡放松一下自己。比如聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，看個(gè)喜歡的電視劇就好。盡量避免熬夜，多休息。