失眠癥嚴(yán)重，身心疲憊

女 | 30歲 2019-03-22 10:28:22 2人回復(fù) 來(lái)自佛山市

健康咨詢描述：失眠了兩個(gè)多月了，好痛苦。怎么辦？要怎么治療，吃什么藥好？好累就是睡不著怎么回事

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2019-03-22 10:32:29 我要投訴

你好，根據(jù)你的描述，從你提供的心電圖結(jié)果來(lái)看你的心臟沒(méi)有什么問(wèn)題，導(dǎo)致失眠的原因很多，你需要尋找一下原因，比如，工作壓力，生活壓力，人際關(guān)系，家庭成員關(guān)系，藥物，食物，疾病等等。所以一定要找到原因，如果你實(shí)在找不到原因，可以和心理咨詢師聊一聊，讓他幫你找到原因。

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2019-03-22 10:31:54 我要投訴

      病情分析：
      能理解你的心情，慢慢去調(diào)整自己的狀態(tài)，讓自己身心放松下來(lái)，可以做些自己喜歡的事情保持心情舒暢，多去溝通交流以此來(lái)疏通情緒，另外多出去走走，既能鍛煉身體又能陶冶情操。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      想法也很關(guān)鍵，要讓自己的想法積極向上，這樣你才會(huì)有積極的情緒，心情好了狀態(tài)佳，此時(shí)身心放松下來(lái)了，那么睡眠質(zhì)量就會(huì)提高。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>