太胖了怎么辦，吃飯上注意什么

      按照目前你的身高來(lái)進(jìn)計(jì)算的話，你的理想體重是一個(gè)80公斤。所以如果要想減重的情況下，你可以以瘦肉，牛奶，雞蛋為主，米面碳水化合物，高糖的水果和飲料減少攝入，晚上可以不吃主食，以黃瓜，西紅柿等低糖的蔬菜為主，可以聯(lián)合利拉魯肽進(jìn)行減重。
      

      病情分析：
      肥胖考慮是和自身的體質(zhì)有一定的關(guān)系的，需要盡量的控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議目前你需要控制一下飲食的熱量，多吃魚(yú)，多吃蔬菜，每天堅(jiān)持進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，大量的出汗。
      
      以上是對(duì)“太胖了怎么辦，吃飯上注意什么”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      小伙子你好，你算重度肥胖了，你的胃口太好了，不知道你平常運(yùn)動(dòng)嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你每日三餐均衡營(yíng)養(yǎng)，不要吃太飽，少吃油膩，多吃點(diǎn)新鮮水果與蔬菜，加強(qiáng)鍛煉，一定要堅(jiān)持。如果堅(jiān)持半年沒(méi)效果，到醫(yī)院檢查一下。