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最近晚上睡覺總是會醒來，睡得也不踏實

女 | 21歲 2020-11-22 08:48:57 1人回復 來自蘭州市

健康咨詢描述： 大概持續(xù)一周了，每天晚上三四點都會醒來一次，有時甚至醒來兩三次，睡著的時候感覺好像也是淺睡眠，睡不踏實，以前晚上睡眠質(zhì)量特別好，現(xiàn)在只要有什么動靜就能馬上醒來。想知道原因以及怎么治療。

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谷平
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2020-11-22 08:50:25 我要投訴

      考慮是出現(xiàn)睡眠障礙，有可能是與最近有精神情緒或者心理方面的變化有關系，也可能有過度勞累，過度緊張焦慮的情況，或者有身體方面博士的表現(xiàn)，建議調(diào)整好情緒，轉(zhuǎn)移注意力，減輕心理上的壓力，避免過度勞累，必要的時候，口服鎮(zhèn)靜安神藥物改善睡眠。

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