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楊光 浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長: 擅長運動損傷和骨關(guān)節(jié)病的診治，主要從事膝關(guān)節(jié)半月板
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2022-11-18 16:15:07 我要投訴
1.冰敷：
扭傷后的緊急處理第一件事就是趕緊冷敷?？梢允湛s扭傷處的血管，防止腫痛擴散。扭傷冰敷是大多數(shù)人的知道的自行處理方式之一。并根據(jù)個人狀況，冰敷程度在自身承受范圍之內(nèi)為好。
2.熱敷
扭傷24小時以后，皮下血管的傷口基本愈合，不再出血。但是扭傷部位的血液循環(huán)會變得很慢，所以應(yīng)該采取熱敷治療，促進(jìn)血液的流動，加快扭傷的恢復(fù)。建議用熱水泡腳，或者用熱毛巾敷腳。一天一到兩次，每次十分鐘。
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