我身材胖，不好看，坐著肚子很不舒服
男 | 16歲 2022-01-16 02:28:00
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 你好，醫(yī)生，由于我上班工作總是坐著，幾年下來(lái)，我已經(jīng)變得很胖了，我身高1.65，體重確有145斤，我想減肥，請(qǐng)您告訴我怎樣減肥:
想得到的幫助： 我身材胖，不好看，坐著肚子很不舒服
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2022-01-16 02:31:06 我要投訴
目前出現(xiàn)體重145斤，多考慮有些偏胖，還是建議平時(shí)的飲食過(guò)程中格外的注意一下，盡量以清淡易消化為主，晚餐少吃主食，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，可以走步，也可以跑步有助于體重的下降，也有利于身體健康，建議堅(jiān)持住。
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