我最近一個(gè)多月晚上睡覺就失眠

      病情分析：
      這種情況就可以確診為失眠了，你也很很多因素有關(guān)系和精神心里有關(guān)系，和季節(jié)有關(guān)系，也跟軀體疾病有關(guān)系有關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      你去醫(yī)院查體，排除因?yàn)樨氀卓旱惹闆r導(dǎo)致的失眠，如果沒問題，有可能就是神經(jīng)衰弱癥，可以吃谷維素和維生素B1改善

      病情分析：
      從你的描述知道，你最近出現(xiàn)了失眠的情況，引起失眠的原因有很多，但是最主要的就是心理方面的因素。
      指導(dǎo)意見：
      首先建議你先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，睡前可以用熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于睡眠的改善，躺在床上閉著眼睛聽聽輕音樂，把自己融入到音樂中去，不要刻意的想我要睡覺，越著急越睡不著，必要時(shí)可以服用一些鎮(zhèn)靜安神的藥物。

      病情分析：
      按照你敘述的情況，你存在入睡困難，躺在床上翻來覆去睡不著，自覺沒有壓力，但就是睡不好覺。
      指導(dǎo)意見：
      睡眠不好和自身某些疾病有關(guān)系，也是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。建議你睡前泡泡腳，堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)有效果；睡前放松自己，聽一些利于睡眠的舒緩的音樂；每天都給自己營造一個(gè)安靜舒適的睡眠環(huán)境；要養(yǎng)成好習(xí)慣，形成規(guī)律的作息時(shí)間，生物鐘要穩(wěn)定；可用核桃中間的分心木代茶飲；可用蓮子和百合各100克，熬成湯睡前服用；也可在睡前喝一杯牛奶助睡眠。
      以上是對(duì)“我最近一個(gè)多月晚上睡覺就失眠”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，睡眠障礙，包括入睡困難，睡眠淺，易醒，早醒的，即和軀體因熟素有關(guān)，如身體的各種不適，也和心理作用有關(guān)，如情緒不良，壓力過大的，還和環(huán)境因素有關(guān)，如聲音，光等的刺激。
      指導(dǎo)意見：
      建議你找到病因，對(duì)癥治療。要多與人交流，養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣，避免情緒不良和壓力過大，營造良好的睡眠環(huán)境。放松自己的心態(tài)。
      

      病情分析：
      你好，失眠的出現(xiàn)大部分和內(nèi)分泌失調(diào)有一定關(guān)系，長時(shí)間的處于不良的心理狀態(tài)或者壓力過大的狀態(tài)中是導(dǎo)致失眠抑郁的常見原因。
      指導(dǎo)意見：
      建議在生活中注意心理的調(diào)節(jié)，盡可能讓自己擁有一個(gè)良好的心情。自身的心理調(diào)節(jié)和轉(zhuǎn)換也是十分重要的。平時(shí)可以加強(qiáng)鍛煉，飲食清淡，睡前少吃刺激性飲品和食物，喝點(diǎn)熱牛奶，泡個(gè)熱水腳，另外可以服用安神補(bǔ)腦液和谷維素進(jìn)行調(diào)理。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你最近一個(gè)多月應(yīng)該沒有發(fā)生什么事情，因?yàn)槭菦]有壓力的，無緣無故的就入睡困難了。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在的情況主要就是入睡困難，又沒有什么壓力，就是不明原因的入睡困難，你是不是工作很清閑的，建議白天適當(dāng)增加點(diǎn)運(yùn)動(dòng)，睡前聽聽音樂催催眠?？纯茨懿荒芫徑?。