一個(gè)多月之前就開(kāi)始失眠
健康咨詢描述： 一個(gè)多月之前就開(kāi)始失眠，主要就是沒(méi)辦法入睡，經(jīng)常連續(xù)好幾天徹夜睡不著。之前有去看了一次醫(yī)生，開(kāi)了一些中成藥和一些西藥。中成藥吃了好像效果不是特別大。只有吃藥的那幾天容易睡一些，之后又開(kāi)始睡不著，或者是早醒。經(jīng)常在快要睡著的邊緣，一種很迷糊的感覺(jué)，可以做一些夢(mèng)，但就是沒(méi)辦法真正睡著。
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你好！很高興為你解答，失眠屬于睡眠障礙屬于精神因素，導(dǎo)致失眠的原因很多，比如：平時(shí)學(xué)習(xí)壓力大，經(jīng)常熬夜、疲勞、緊張，生活中有重大事件發(fā)生等都是誘因，找到根源才能對(duì)癥治療。建議：放松心情，自我調(diào)節(jié)減壓，規(guī)律作息時(shí)間，必要時(shí)去通過(guò)線下面對(duì)面心理疏導(dǎo)，使用催眠療法緩解你的癥狀。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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