最近失眠一個多月，每天十點左右睡覺

      失眠的治療方法包括藥物治療和非藥物治療。1.藥物治療：包括苯二氮卓類受體激動劑、褪黑素受體激動劑和具有催眠效果的抗抑郁藥物。建議在治療失眠用藥必須到?？漆t(yī)師處就診，根據(jù)醫(yī)師開出的處方服藥。2.非藥物治療：物理治療（重復經(jīng)顱磁刺激療法）、心理行為治療（松弛療法、刺激控制療法、睡眠限制療法、認知行為治療等）。
      

      你好，根據(jù)你的情況失眠的話，主要還是心理壓力過大原因?qū)е聛淼?，目前可以吃點安神補腦液和維生素b6和，谷維素連續(xù)吃半個月，用藥期間不能吃辛辣刺激性的食物，每天睡覺之前喝一杯純牛奶。
      

      心慌失眠不是病理性原因所致，應(yīng)該是心理因素所導致，指導意見：建議首先要減輕心理壓力，尋找心情放松的方法，適當?shù)臏p壓運動，熱水泡腳緩解心里壓力，睡前喝點牛奶，可以有助于睡眠，祝你健康。
      
      以上是對“最近失眠一個多月，每天十點左右睡覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的，考慮這種情況有可能是內(nèi)在的情緒過多所造成的
      指導意見：
      如果睡眠不足，是可能引起心慌的。建議你每天堅持去運動鍛煉，釋放你的內(nèi)在不良情緒，改善睡眠
      

      病情分析：
      失眠多夢的，牽延難俞，不好治療，中醫(yī)里面講心神不寧的，魂不守舍。
      指導意見：
      所以這個情況中醫(yī)調(diào)理比較好，當面看看舌苔脈象，你自己生活方面也要節(jié)制，養(yǎng)成良好的生活習慣。