突然之間腿抽筋，扭筋了
健康咨詢描述： 昨天下午走著走著大腿就抽筋了，一會兒小腿肚也扭筋了，睡一晩上吧！今天腳脖子也有點扭了疼。請問這是什么情況？
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醫(yī)生回復區(qū)
病情分析：
你好，抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現(xiàn)象，會造成肌肉僵硬疼痛。
指導意見：
常見的原因；寒冷刺激，肌肉連續(xù)收縮過快，疲勞過度，缺鈣等。預防；要注意保暖，不讓局部肌肉受寒。要加強體育鍛煉，要注意補充鈣和維生素D，可吃鈣片，也可吃含鈣豐富的食物如蝦皮、牛奶、豆制品等。發(fā)生腿抽筋，可以馬上用手抓住抽筋一側的大腳拇趾，再慢慢伸直腳，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；多次頻繁發(fā)生，則應就醫(yī)治療。
好的，非常感謝醫(yī)生的解說
根據(jù)你的描述，建議可考慮前往正規(guī)醫(yī)院完善相關檢查，如骨密度、電解質等檢查。以明確是否存在缺鈣等問題，及時明確診斷，對癥治療。平時注意休息和飲食規(guī)律，不要過度勞累。適當增加體育鍛煉，增強體質。
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腿抽筋的原因1.疲勞2.寒冷3.低鈣血癥4.血流因素等。建議針對病因注意保暖，并對下肢進行按摩，如果發(fā)作頻繁，最好去醫(yī)院就醫(yī)，查明病因及早治療，可注意休息，不要勞累，適當補鈣。
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