健康咨詢描述: 年齡19身高178體重102膚色正常,免疫力低,我爸說他年輕的時候也是和我一樣怎么都不胖。怎么能壯起來
一個人的胖瘦,往往受遺傳影響很大,很多男性,在中年以后是體重逐漸增加的,現(xiàn)在需要你多運動,有利于增加食欲,有利于增強機體抵抗力,多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物
要多吃營養(yǎng)豐富的食物,避免挑食偏食,另外確實遺傳,對體重生長發(fā)育情況會有一定的影響。平時要注意充足的睡眠,輕松自然的狀態(tài)有利于生長發(fā)育情況。
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