健康咨詢描述: 我今年15歲,我怎么吃都吃不胖?也不知道為什么,我前幾天也是體味了相同的問題,醫(yī)生讓我多吃一些魚肉和喝一些牛奶,然后多做一些鍛煉,我做了這些事情,但是我還是沒有長(zhǎng)胖,我從放假嗯,7月1號(hào),然后到期今天,我的體重總共增加了1.2斤,我目前是92.4斤,請(qǐng)醫(yī)生都幫我提提建議,這幾天就要軍訓(xùn)了,我真不知道該怎么辦?我那么瘦
減肥是一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的過程,建議不要著急,科學(xué)有效的減肥辦法就是通過長(zhǎng)期控制飲食以及健身運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn),最好每日三餐,每餐主食不要超過100克,另外每天做中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)60分鐘以上。
增肥~~~~~
建議你每日三餐每餐主食應(yīng)該達(dá)到150克到200克,這樣能有增肥的效果。
病情分析:
你好,根據(jù)你提供的年齡和現(xiàn)在體重,你看考慮在標(biāo)準(zhǔn)體重范圍之內(nèi)不用過癮過又增肥。請(qǐng)問你的身高是多少呢?
指導(dǎo)意見:
現(xiàn)在體型比較偏瘦的話,考慮你的年齡有直接的關(guān)系,現(xiàn)在正處于生長(zhǎng)發(fā)育最快的時(shí)候,體重偏輕是正常的現(xiàn)象,不用過于擔(dān)心,只要身體健康抵抗力好就可以了。
身高大概160~170之間
這樣的身高這樣的體重是有些天瘦的,請(qǐng)問你平時(shí)身體抵抗力怎么樣?有經(jīng)常生病的情況嗎?如果抵抗力特別好身體健康的話,也不用過于擔(dān)心自己體型偏瘦的情況。
天生的!!
一般來說多吃少運(yùn)動(dòng),經(jīng)常吃,睡前加餐可以長(zhǎng)胖。
病情分析:
你好,通常身體胖瘦會(huì)受飲食營(yíng)養(yǎng),消化不良,以及飲食習(xí)慣等影響,
指導(dǎo)意見:
建議,如果飲食排便正常,可以適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng),主要還是現(xiàn)階段還處在青春發(fā)育成長(zhǎng)期,適當(dāng)增加會(huì)利于身體發(fā)育健康成長(zhǎng),所以蛋白質(zhì)維生素豐富食物多攝入一些,
以上是對(duì)“我今年15歲,怎么吃都吃不胖?”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,怎么吃都吃不胖,這和自身腸胃有關(guān),吃了,營(yíng)養(yǎng)得不到好的吸收,所以怎么都不胖,你還是??堅(jiān)持鍛煉,平時(shí)早晚喝點(diǎn)全脂奶粉
指導(dǎo)意見:
你好,怎么吃都吃不胖,這和自身腸胃有關(guān),吃了,營(yíng)養(yǎng)得不到好的吸收,所以怎么都不胖,你還是??堅(jiān)持鍛煉,平時(shí)早晚喝點(diǎn)全脂奶粉
什么是全脂奶粉
超市有賣……
這樣可以嗎
可以的,這個(gè)奶粉不錯(cuò)
病情分析:
你好,這是您的體質(zhì)問題,也有可能是腸胃吸收不好,可以找中醫(yī)把脈調(diào)理,但要想長(zhǎng)胖就要多吃飯,多運(yùn)動(dòng),胃口好了就有可能長(zhǎng)胖了。
指導(dǎo)意見:
建議:生活有規(guī)律,別熬夜,葷素搭配合理,每頓堅(jiān)持吃饅頭等主食,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),這樣才能吃的多,然后堅(jiān)持一個(gè)月,看是否能夠有效的增肥。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫(kù) 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營(yíng)養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線