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我今年15歲,怎么吃都吃不胖?

男 | 15歲 2019-08-09 16:45:36 5人回復(fù) 來自亳州市

健康咨詢描述: 我今年15歲,我怎么吃都吃不胖?也不知道為什么,我前幾天也是體味了相同的問題,醫(yī)生讓我多吃一些魚肉和喝一些牛奶,然后多做一些鍛煉,我做了這些事情,但是我還是沒有長(zhǎng)胖,我從放假嗯,7月1號(hào),然后到期今天,我的體重總共增加了1.2斤,我目前是92.4斤,請(qǐng)醫(yī)生都幫我提提建議,這幾天就要軍訓(xùn)了,我真不知道該怎么辦?我那么瘦

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友:70539稱贊:1
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2019-08-09 17:05:26 我要投訴

      減肥是一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的過程,建議不要著急,科學(xué)有效的減肥辦法就是通過長(zhǎng)期控制飲食以及健身運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn),最好每日三餐,每餐主食不要超過100克,另外每天做中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)60分鐘以上。

2019-08-09 19:07 匿名追問

增肥~~~~~

2019-08-09 19:26醫(yī)生回答:

建議你每日三餐每餐主食應(yīng)該達(dá)到150克到200克,這樣能有增肥的效果。

于麗燕
于麗燕 夏津縣中醫(yī)院   護(hù)師 擅長(zhǎng): 高血壓,冠心病,腦梗塞,糖尿病,支氣管炎,肺心病等 幫助網(wǎng)友:8546稱贊:4
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2019-08-09 16:49:35 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你提供的年齡和現(xiàn)在體重,你看考慮在標(biāo)準(zhǔn)體重范圍之內(nèi)不用過癮過又增肥。請(qǐng)問你的身高是多少呢?
      指導(dǎo)意見:
      現(xiàn)在體型比較偏瘦的話,考慮你的年齡有直接的關(guān)系,現(xiàn)在正處于生長(zhǎng)發(fā)育最快的時(shí)候,體重偏輕是正常的現(xiàn)象,不用過于擔(dān)心,只要身體健康抵抗力好就可以了。

2019-08-09 19:08 匿名追問

身高大概160~170之間

2019-08-09 19:10醫(yī)生回答:

這樣的身高這樣的體重是有些天瘦的,請(qǐng)問你平時(shí)身體抵抗力怎么樣?有經(jīng)常生病的情況嗎?如果抵抗力特別好身體健康的話,也不用過于擔(dān)心自己體型偏瘦的情況。

2019-08-09 19:12 匿名追問

天生的!!

2019-08-09 19:17醫(yī)生回答:

一般來說多吃少運(yùn)動(dòng),經(jīng)常吃,睡前加餐可以長(zhǎng)胖。

程芳
程芳 邢臺(tái)醫(yī)學(xué)高等??茖W(xué)校第二附屬醫(yī)院   護(hù)師 擅長(zhǎng): 胃潰瘍、十二指腸潰瘍、膽囊炎 幫助網(wǎng)友:20466稱贊:7
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2019-08-09 16:49:37 我要投訴

      病情分析:
      你好,通常身體胖瘦會(huì)受飲食營(yíng)養(yǎng),消化不良,以及飲食習(xí)慣等影響,
      指導(dǎo)意見:
      建議,如果飲食排便正常,可以適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng),主要還是現(xiàn)階段還處在青春發(fā)育成長(zhǎng)期,適當(dāng)增加會(huì)利于身體發(fā)育健康成長(zhǎng),所以蛋白質(zhì)維生素豐富食物多攝入一些,
      以上是對(duì)“我今年15歲,怎么吃都吃不胖?”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

向燊
向燊 珠暉區(qū)冶金街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心   護(hù)師 擅長(zhǎng): 慢性胃炎,扁桃體炎,氣管炎,胃潰瘍,咳嗽,感冒,胃 幫助網(wǎng)友:8483稱贊:3
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2019-08-09 16:50:33

      病情分析:
      你好,怎么吃都吃不胖,這和自身腸胃有關(guān),吃了,營(yíng)養(yǎng)得不到好的吸收,所以怎么都不胖,你還是??堅(jiān)持鍛煉,平時(shí)早晚喝點(diǎn)全脂奶粉
      指導(dǎo)意見:
      你好,怎么吃都吃不胖,這和自身腸胃有關(guān),吃了,營(yíng)養(yǎng)得不到好的吸收,所以怎么都不胖,你還是??堅(jiān)持鍛煉,平時(shí)早晚喝點(diǎn)全脂奶粉

2019-08-09 19:13 匿名追問

什么是全脂奶粉

2019-08-09 19:43醫(yī)生回答:

超市有賣……

2019-08-09 21:01 匿名追問

這樣可以嗎

2019-08-09 21:37醫(yī)生回答:

可以的,這個(gè)奶粉不錯(cuò)

邱運(yùn)玲
邱運(yùn)玲 滕州市中醫(yī)醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長(zhǎng): 急診急救病人的觀察與護(hù)理,對(duì)于乳腺疾病、骨科疾病術(shù) 幫助網(wǎng)友:1788
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2019-08-09 17:01:14 我要投訴

      病情分析:
      你好,這是您的體質(zhì)問題,也有可能是腸胃吸收不好,可以找中醫(yī)把脈調(diào)理,但要想長(zhǎng)胖就要多吃飯,多運(yùn)動(dòng),胃口好了就有可能長(zhǎng)胖了。
      指導(dǎo)意見:
      建議:生活有規(guī)律,別熬夜,葷素搭配合理,每頓堅(jiān)持吃饅頭等主食,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),這樣才能吃的多,然后堅(jiān)持一個(gè)月,看是否能夠有效的增肥。

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