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我今年15歲每天都熬夜

男 | 15歲 2019-02-11 06:08:57 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我今年15歲每天都熬夜，昨天一天晚上沒睡都玩手機(jī)剛剛起床發(fā)現(xiàn)我臉色蒼白每天都喜歡這樣不到2:00不睡有時候甚至6:00。怎么辦？

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劉昳
劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網(wǎng)友：98
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2022-11-03 00:55:12 我要投訴

      根據(jù)你描述的情況看，你這種情況屬于長期熬夜休息睡眠不規(guī)律，等原因?qū)е碌纳眢w虛弱，建議你不要老是玩手機(jī)和游戲，注意營養(yǎng)均衡，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，一定多做些戶外活動，特別是體育鍛煉，才能慢慢的好，

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