長期晚睡怎么調(diào)整過來
女 | 18歲 2019-08-08 06:53:20
1人回復(fù)
來自天津市
健康咨詢描述： 學(xué)生黨暑假長期晚睡熬夜到上午，現(xiàn)在想改正發(fā)現(xiàn)睡不著，著急想要調(diào)整請問有沒有什么藥物輔助調(diào)整的
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-24 19:17:09 我要投訴
病情分析：
你好！根據(jù)你的描述，長期熬夜導(dǎo)致睡眠出現(xiàn)了問題，打破了正常的生物鐘致紊亂，長期這樣下去會引起嚴(yán)重的睡眠障礙。
指導(dǎo)意見：
必須的引起足夠重視，回規(guī)正常人的正常作息時間，才會利于你今后的身體心理健康。首先從今天開始晚上十點準(zhǔn)時上床睡覺，睡前飲一杯溫?zé)崤Ｄ蹋菀粺崴_，關(guān)掉手機，今天服安神補腦液，養(yǎng)血安神片，谷維素，維生素B6，試服二天觀效果，必要的時候加服右左匹克隆。
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