睡覺怕黑，閉眼腦海里就浮現(xiàn)鬼，影響睡眠

女 | 26歲 2019-08-08 06:07:26 1人回復(fù) 來自宿州市

健康咨詢描述：晚上睡覺必須開燈，關(guān)燈后腦子里就浮現(xiàn)鬼，生怕鬼在身邊，特別害怕睡不著，現(xiàn)在很焦慮。看過恐怖片，膽子小，記得小時(shí)候看完鬼片別人嚇唬我說鬼在我身后，還有恐怖片的暗示，盡管知道沒有鬼，但總是在晚上睡覺時(shí)想到十二點(diǎn)后出現(xiàn)的長發(fā)鬼會(huì)看著我，好像已經(jīng)有心理障礙，每天晚上都睡不著，請問怎么辦？

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2022-11-02 10:10:59 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)你的描述睡覺怕黑，閉眼腦海里就浮現(xiàn)鬼的事，影響睡眠。焦慮，膽小。看過恐怖片，受恐怖片暗示，盡管知道沒有鬼。每天晚上睡不著。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)適當(dāng)活動(dòng)，增強(qiáng)免疫力，按時(shí)睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運(yùn)動(dòng)，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。多和家人溝通，取得支持和幫助。找心理咨詢師面對面咨詢治療，可以認(rèn)知療法，運(yùn)動(dòng)療法，音樂療法配以心理疏導(dǎo)效果好。

疾病百科| 心理障礙

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保持情緒穩(wěn)定，避免情緒激動(dòng)和緊張。

心理障礙是指一個(gè)人由于生理、心理或社會(huì)原因而導(dǎo)致的各種異常心理過程、異常人格特征的異常行為方式，是一個(gè)人表現(xiàn)為沒有能力按照社會(huì)認(rèn)可的適宜方式行動(dòng)，以致其行為的后果對本人和社會(huì)都是不適應(yīng)的。在臨床上，常... 更多>>