有問必答網(wǎng)心理健康科 → 睡覺前一閉眼就浮現(xiàn)出奇怪的畫面讓自己心慌

睡覺前一閉眼就浮現(xiàn)出奇怪的畫面讓自己心慌

男 | 19歲 懸賞3個健康幣 2021-04-21 02:33:16 1人回復(fù) 來自重慶市

健康咨詢描述: 準(zhǔn)備睡覺時一閉眼就會控制不住的閃現(xiàn)出自己不想看到的害怕的畫面很奇怪的畫面在想其他事情的時候這個畫面就會突然冒出來然后就一直睡不著是怎么回事這種情況持續(xù)了三天了每次睡前都很難受只有等待熬不住了才會睡著

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-09 11:32:43 我要投訴

      根據(jù)您所描述的情況考慮,還是由于平時精神或者是學(xué)習(xí)壓力過大所引起的一個現(xiàn)象,這種情況就需要自我調(diào)整,保持良好的情緒狀態(tài),而且。每天都應(yīng)該保證足夠的睡眠,在飲食方面應(yīng)該多吃些安神補(bǔ)腦的食物

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