常年手淫，同時(shí)嚴(yán)重失眠，如何進(jìn)行調(diào)理？
健康咨詢(xún)描述： 從初中開(kāi)始就有手淫的習(xí)慣，但很少，有時(shí)候半年一年都沒(méi)有。17年辭職自己出來(lái)做事，生活上不夠自律，經(jīng)常手淫和熬夜失眠。 現(xiàn)在我把手淫戒了，想調(diào)理好身體，一周也至少兩三次運(yùn)動(dòng)，羽毛球籃球之類(lèi)的，但失眠嚴(yán)重，經(jīng)常兩三點(diǎn)才有睡意能入睡。同時(shí)，開(kāi)空調(diào)情況下，會(huì)尿多尿頻。 掛了醫(yī)院教授科，給我開(kāi)了些藥，但是醫(yī)生態(tài)度不是很好，可能是看我年輕覺(jué)，匆匆忙忙的，后面還有很多爺爺奶奶等著。我也不好多問(wèn)。 麻煩大家?guī)臀铱聪绿幏降淖饔檬歉陕锏?？另外像我這種情況，應(yīng)該是腎虛把？應(yīng)該怎么調(diào)理，日常生活飲食有什么注意的？需要進(jìn)補(bǔ)什么的嗎？有什么比較好的調(diào)理方式？
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這副中藥是安神助眠，補(bǔ)腎健脾之劑，可以服用的，首先應(yīng)當(dāng)戒掉自己的不良習(xí)慣，適當(dāng)加中藥調(diào)理治療，，調(diào)整好心態(tài)，生活積極向上，我想應(yīng)該能夠緩解癥狀，痊愈好轉(zhuǎn)的
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您好，醫(yī)生給您開(kāi)的這個(gè)處方，是酸棗仁湯合六味地黃湯加減而成，具有滋陰補(bǔ)腎，養(yǎng)血安神，除煩的作用，可以用于您的這種癥狀，您的這種情況是由于長(zhǎng)期手淫，耗損腎精腎陽(yáng)而引起的腎虛，心神失養(yǎng)，心腎不交所致，平時(shí)注意生活和情緒調(diào)節(jié)，按時(shí)休息不要熬夜，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，放松心情，控制壓力，戒掉手淫或減少次數(shù)，少飲酒，少吃辛辣刺激及寒涼食物，可以多吃點(diǎn)黑色補(bǔ)腎食物如黑芝麻黑豆核桃等
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病情分析：
男性23歲，長(zhǎng)年手淫，同時(shí)嚴(yán)重失眠，應(yīng)該如何進(jìn)行調(diào)理？
指導(dǎo)意見(jiàn)：
根據(jù)你的癥狀描述，中醫(yī)認(rèn)為是腎精不足，心腎不交，從圖片提供的治療方案來(lái)看，治療效果應(yīng)該不錯(cuò)，可以嘗試服用一段時(shí)間
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疾病百科| 腎虛
溫馨提示：
可多食新鮮的水果和蔬菜，以保證維生素的攝入量。
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