每天中午睡覺(jué)一下小時(shí)都會(huì)做夢(mèng)

男 | 24歲 2019-08-06 13:55:58 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：我每天午休一小時(shí)都會(huì)做夢(mèng)為什么啊。。感覺(jué)是做夢(mèng)又不像，又感覺(jué)是在自己想的。

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉昳西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾幫助網(wǎng)友：98

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2022-11-03 00:14:16 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)你的描述屬于睡眠障礙是精神因素，這與平時(shí)工作壓力大有關(guān)，與你經(jīng)常精神緊張，心理壓力過(guò)大有關(guān)，與近期發(fā)生的事件有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      放松心情，自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒，平時(shí)多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，多想些開(kāi)心的事兒，規(guī)律作息時(shí)間，保持平和的心態(tài)。遇事多與父母溝通，多與朋友交流。不要胡思亂想。