因?yàn)槟承┦赂杏X暴躁難受

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，因?yàn)橐恍┦伦屇愀械椒浅５臒┰?，你可以進(jìn)行深呼吸，讓自己深深的吸氣三秒，再慢慢的呼氣5秒，這樣反復(fù)進(jìn)行，直到心情平和，再去處理事情。
      指導(dǎo)意見：
      心情煩悶的時候，可以到空曠的地方喊幾聲，可以有拳頭在枕頭下雷擊下。他特意通過書寫，把心中的豐蒙情緒洗出來接著可以進(jìn)行深呼吸，讓自己心情慢慢的趨于平靜，如果有憤怒情緒還可以和人交流。
      

      病情分析：
      情緒沒有出口是容易讓人身心不適的，所以建議你平時多運(yùn)動運(yùn)動，鍛煉鍛煉身體，晚上休息沒有熬夜也是良好的生活習(xí)慣，這樣更有利于心理健康。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時多運(yùn)動運(yùn)動，鍛煉鍛煉身體，一年生意清淡為主，多吃水果和蔬菜，晚上還是休息，不要熬夜，能良好的生活習(xí)慣，更利于身心健康的恢復(fù)。