我是微笑抑郁癥，嗎？

      病情分析：
      考慮你目前這種情況有可能是有抑郁癥的，這種情況可以做一下抑郁的量表測評，就可以確定。
      指導(dǎo)意見：
      目前這種情況你是可以多到戶外去運動鍛煉，去消耗你的一些不良的情緒。最好能夠盡快做心理干預(yù)，重建你內(nèi)在的生活動力，需要和家長做一下溝通，尋求他們愛的支持。
      

      病情分析：
      強顏歡笑，雖然可以讓人覺得自己很懂事，卻對心理不好。建議以后，學(xué)會愛自己，尊重自己，自己照顧自己；學(xué)會表達自己真實的情緒，這樣他人才能真正的了解自己的需要；要學(xué)會對人發(fā)火，這是一種能力。
      指導(dǎo)意見：
      1、每天十到三十分鐘的體育鍛煉，跑步，打球，瑜伽，跳繩，健身，騎自行車等出汗的運動，來釋放不良情緒，改善身體和精神狀況；
      2、按時作息，每晚十點半以前睡覺，早晨七點前起床；
      3、三餐都要吃，葷素搭配，營養(yǎng)不良時，容易神經(jīng)衰弱；
      4、跑步時，旁邊沒人，可以大聲喊一喊或唱歌來釋放不良情緒；
      5、心里有想不開的事時，多跟家人，朋友，或者我們咨詢師溝通。
      
      以上是對“我是微笑抑郁癥，嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！