我是微笑抑郁癥，嗎？

      病情分析：
      考慮你目前這種情況有可能是有抑郁癥的，這種情況可以做一下抑郁的量表測(cè)評(píng)，就可以確定。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      目前這種情況你是可以多到戶(hù)外去運(yùn)動(dòng)鍛煉，去消耗你的一些不良的情緒。最好能夠盡快做心理干預(yù)，重建你內(nèi)在的生活動(dòng)力，需要和家長(zhǎng)做一下溝通，尋求他們愛(ài)的支持。
      

      病情分析：
      強(qiáng)顏歡笑，雖然可以讓人覺(jué)得自己很懂事，卻對(duì)心理不好。建議以后，學(xué)會(huì)愛(ài)自己，尊重自己，自己照顧自己；學(xué)會(huì)表達(dá)自己真實(shí)的情緒，這樣他人才能真正的了解自己的需要；要學(xué)會(huì)對(duì)人發(fā)火，這是一種能力。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      1、每天十到三十分鐘的體育鍛煉，跑步，打球，瑜伽，跳繩，健身，騎自行車(chē)等出汗的運(yùn)動(dòng)，來(lái)釋放不良情緒，改善身體和精神狀況；
      2、按時(shí)作息，每晚十點(diǎn)半以前睡覺(jué)，早晨七點(diǎn)前起床；
      3、三餐都要吃，葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)不良時(shí)，容易神經(jīng)衰弱；
      4、跑步時(shí)，旁邊沒(méi)人，可以大聲喊一喊或唱歌來(lái)釋放不良情緒；
      5、心里有想不開(kāi)的事時(shí)，多跟家人，朋友，或者我們咨詢(xún)師溝通。
      
      以上是對(duì)“我是微笑抑郁癥，嗎？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！