太胖了，不知道該怎么辦？

      病情分析：
      身高160cm，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是110斤左右，上下浮動10%屬于正常，你有點偏重。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意飲食控制，多食新鮮蔬菜水果，不食甜食，甜水果也要控制，不喝飲料，多參加運動鍛煉。
      
      以上是對“太胖了，不知道該怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你是一個12歲的孩子，正是長身體的時候，可能是食欲太好，飲食過量，又不注意運動鍛煉，導(dǎo)致身體肥胖。
      指導(dǎo)意見：
      建議，養(yǎng)成健康生活方式，低鹽低脂飲食，避免吃油膩油炸食品，多吃蔬菜水果，控制飲食多運動，跑步，游泳，跳繩等，每天堅持運動，一定會收到良好效果。