我最少有5年以上便秘了，請問醫(yī)生我該怎么治？

      病情分析：
      你好很愿意為您服務(wù)，根據(jù)你的描述平時生活方式不好，飲食不規(guī)律，蔬菜水果少，不定時排便，飲水量少，長期熬夜，心理壓力大。
      指導(dǎo)意見：
      可以口服蘆薈膠囊或乳果糖潤腸通便作用，多喝水或蜂蜜水，平時多食粗纖維的蔬菜和水果，清淡易消化食物，必要時肛塞開塞露，促進排便，按摩腹部促進腸蠕動，多運動。
      

      病情分析：
      你好，不知道你幾天一次大便，大便的時候費力嗎？有沒有出血？
      指導(dǎo)意見：
      每天一到兩次大便是正常的排便，如果你幾天一次大便正常不秘結(jié)也可以，建議平時多吃粗纖維食物，多喝水
      以上是對“我最少有5年以上便秘了，請問醫(yī)生我該怎么治？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      的原因很多，可能跟飲食有關(guān)系，也可能跟運動少有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      便秘首先從飲食上來改變，多食蔬菜水果，多喝水，還要有適當(dāng)?shù)倪\動，再一個就是要養(yǎng)成定時排大便的習(xí)慣，不要拿著手機，在衛(wèi)生間蹲廁所。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，具體你不知道有多久，至少有五年以上便秘，因為開始沒有注意，后來才知道是便秘，沒有用過任何藥。
      指導(dǎo)意見：
      長期便秘，需要注意飲食，多吃粗纖維的食物，如新鮮，水果和蔬菜。多飲水，每天早上起來按摩腹部起床后喝一杯溫開水，養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。