害怕別人說(shuō)我用過(guò)怎么辦

      病情分析：
      高三女生由于學(xué)習(xí)壓力大，對(duì)他人的語(yǔ)言產(chǎn)生過(guò)度解讀，屬于一種焦慮情緒的表現(xiàn)，建議找專(zhuān)業(yè)的心理醫(yī)生進(jìn)行咨詢，適當(dāng)降低對(duì)學(xué)習(xí)方面的要求，積極調(diào)整自己的情緒，學(xué)習(xí)一些情緒管理技巧和高度焦慮狀態(tài)下的放松技術(shù)，有針對(duì)性的改變錯(cuò)誤認(rèn)知，化解學(xué)習(xí)壓力
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      對(duì)他人的語(yǔ)言、評(píng)價(jià)等要降低過(guò)度的反應(yīng)，不要進(jìn)行指向自我的錯(cuò)誤歸因，也不要產(chǎn)生不必要的聯(lián)想和對(duì)照，適當(dāng)降低標(biāo)準(zhǔn)要求，接受自己和他人的缺點(diǎn)，學(xué)會(huì)具體事務(wù)的妥協(xié)和退讓。希望您的心情能夠早日好起來(lái)！這里專(zhuān)業(yè)的心理醫(yī)生都愿意幫助你的！
      

      病情分析：
      你的這種情況多考慮是由于你的性格因素、環(huán)境影響、成長(zhǎng)經(jīng)歷等所導(dǎo)致的精神壓力過(guò)大。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      針對(duì)這種情況，建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，平時(shí)多給自己做一些積極的心理暗示，盡量放松心態(tài)，不要給自己太大的精神壓力，也可以多與朋友或親人進(jìn)行傾訴。在學(xué)習(xí)上，可以咨詢老師找一些好的學(xué)習(xí)方法，做到勞逸結(jié)合。
      

      病情分析：
      其實(shí)你做好自己，你只要自己用功學(xué)習(xí)，不管成績(jī)?cè)趺礃訂?wèn)心無(wú)愧就可以了，別人說(shuō)什么你也不用在乎他們，也可能是說(shuō)你學(xué)習(xí)比較用功，并沒(méi)有什么惡意。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      其實(shí)你做好自己，你只要自己用功學(xué)習(xí)，不管成績(jī)?cè)趺礃訂?wèn)心無(wú)愧就可以了，別人說(shuō)什么你也不用在乎他們，也可能是說(shuō)你學(xué)習(xí)比較用功，并沒(méi)有什么惡意。
      以上是對(duì)“害怕別人說(shuō)我用過(guò)怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      一定要全身心放輕松，不要過(guò)于緊張焦慮！現(xiàn)在需要的就是調(diào)整好自己的心態(tài)和狀態(tài)！想法要積極向上！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      能理解你的心情，要盡力而為！盡吾志而不能至者，可以無(wú)悔矣！相信自己可以！高考的題目簡(jiǎn)單題和中檔題占到八成，你會(huì)考好的！加油！