醫(yī)生您好，我14歲，我想戒擼

      你好，改善自己的生活習(xí)慣，平時(shí)要多注意鍛煉，不要看不健康的圖片以及小說之之類的，不要穿緊身的內(nèi)衣褲，慢慢的就會(huì)改掉這個(gè)不好的習(xí)慣了，其實(shí)也是很簡(jiǎn)單的，注意轉(zhuǎn)移注意力，一般都是可以的
      

      過度手淫第一步的就是要分散注意力，比如全身心的投入到工作中，搞一些有益身心的活動(dòng)，尤其是戶外活動(dòng)，讓自己的注意不要集中在手淫這方面而集中到另外一些事情上面去。第二步，也要認(rèn)識(shí)到手淫的危害，手淫的危害是比較多的，長(zhǎng)期手淫可能會(huì)出現(xiàn)性冷淡，包括早泄，出現(xiàn)性功能障礙，同時(shí)對(duì)心理也有影響，過度沉迷于此甚至?xí)躺缸锏哪铑^。最后要加強(qiáng)鍛煉身體

      手淫大連56年了，一直想借到這個(gè)壞習(xí)慣，戒掉沒幾天就有開始了，這種情況你必須完全戒掉，然后增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，鍛煉身體，想辦法把自己充實(shí)起來，否則會(huì)越來越厲害的，甚至是導(dǎo)致你的發(fā)育障礙
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生您好，我14歲，我想戒擼”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！