健康咨詢描述: 面部(耳朵、額頭、鼻子、眉毛)、大腦頭皮層往后揪、往后扯,緊繃狀態(tài)。緊張、敏感、小心翼翼、想太多、注意力不集中、失眠等。
病情分析:
你好??戳四闵厦婷枋龅那闆r,你的這種情況主要是因為自己面對一些問題緊張焦慮不安,所以內(nèi)心總想逃跑,從而產(chǎn)生身體一些肌肉僵化和緊繃才會這樣。
指導(dǎo)意見:
解決這些問題的辦法主要是要從心里開始改變。首先要明白生活在世上總會遇到一些事讓人覺得不安的情況,然后想辦法讓自己去適應(yīng)各種環(huán)境。不要遇到問題就想著逃避,而要去面對和處理問題,這樣才能真正讓自己放下心來。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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