我這一周都在鍛煉減肥，

      你好，很高興為你服務(wù)，艾米粒敷包配合酵素一起,再加上控制飲食,飯后喝綠茶可減肥的,需要恒心毅力′。艾米粒純中藥敷料外包，對機(jī)體無副作用。祝親天天好心情,愿你心想事成！
      

      病情分析：
      你好，一個人在通過鍛煉減肥的情況下，首先體重是會上升的。
      指導(dǎo)意見：
      這是一個正常的過程，都是體重先上升，然后再下降。所以才建議人們在減肥的當(dāng)中，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)，必須要持之以恒，建議你繼續(xù)運(yùn)動，并且在飲食上，一定要低鹽低糖低脂，不能吃零食和速食品，晚餐盡量不要吃主食可以吃新鮮的水果蔬菜來充饑。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，身高一米59，體重128斤，根據(jù)你的身高計算，你的標(biāo)準(zhǔn)體重是，54公斤，你現(xiàn)在的體重有些超標(biāo)，建議你控制飲食，加強(qiáng)鍛煉來減肥。
      指導(dǎo)意見：
      減肥的唯一原理是攝入的能量要小于消耗的能量，這種情況可能和你攝入食物的熱量比較大，而消耗的熱量比較小，還和你的飲水量的多少有關(guān)，建議你少吃高脂肪，高熱量，高糖分的食物，多喝水，多吃水果蔬菜，每餐只吃八分飽，晚餐盡量少吃主食，減肥是一個長期的過程，沒有捷徑，貴在堅持。
      
      以上是對“我這一周都在鍛煉減肥，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！