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暴飲暴食，臉上贅肉很多

男 | 19歲 2019-07-29 16:08:04 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 前一段時(shí)間天天暴飲暴食，然后從來(lái)不運(yùn)動(dòng)，人很瘦，電線桿一樣，180只有60多斤 臉上卻又很多贅肉，看起來(lái)很臃腫。。 準(zhǔn)備從今開(kāi)始鍛煉肌肉，變壯 想順便問(wèn)一下，臉部的肥肉脂肪，會(huì)自己燃燒掉嗎？如果改掉了暴飲暴食的習(xí)慣。 還有睡覺(jué)前不能喝水是真的嗎？第二天會(huì)浮腫？ 然后鍛煉手臂力量的時(shí)候，能不能順便消耗臉部脂肪？ 什么運(yùn)動(dòng)能解決臉部贅肉？


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吳彬
吳彬 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 高血壓，糖尿病，冠心病，骨質(zhì)疏松，甲狀腺疾病等慢性
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2023-01-04 13:24:46 我要投訴

      消除臉上的贅肉，應(yīng)該嚴(yán)格控制飲食，最好是每日三餐，每餐主食都要超過(guò)100克，不要吃高熱量食物，另外每天堅(jiān)持周身的運(yùn)動(dòng)，這樣對(duì)減輕臉部的肉多也有好處，另外配合臉部的熱敷按摩以及理療，不要吃生冷辛辣刺激性食物。

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