長時間低頭玩手機后頸有個包

      你好，根據(jù)你身體出現(xiàn)的臨床表現(xiàn)情況，考慮的是局部組織正常的骨骼病變，但是有關，有必要到骨科檢查一下身體的情況是否正常，及時針對性調(diào)理身體。避免過度疲勞。
      

      病情分析：
      據(jù)你描述的情況考慮是人們俗稱的富貴包。是有長期不正確的姿勢，如長期低頭玩手機等原因引起的。
      指導意見：
      建議你平時要避免長時間低頭玩手機。鍛煉頸部肌肉，做仙鶴點頭的動作，可以有效鍛煉頸部肌肉筋膜。