長時(shí)間低頭玩手機(jī)，感覺脖子后面骨頭突出來

      你說的突出考慮是第七頸椎的棘突。如果沒有疼痛也不影響生活的話可以先不用管它平時(shí)應(yīng)該減少低頭活動。要是出現(xiàn)疼痛的話可以做一做微波理療或者是熱敷治療都可以緩解疼痛的。
      

      你好，很高興回答你的問題，根據(jù)你描述的情況，是因?yàn)殚L時(shí)間低頭玩手機(jī)導(dǎo)致的頸部骨頭突出。這種情況一般不會發(fā)生的。但是有可能會導(dǎo)致頸部疼痛。是因?yàn)轭i部肌肉的長期勞損導(dǎo)致的。要注意改變這個不良習(xí)慣，可以進(jìn)行局部熱敷。另外睡覺時(shí)枕頭不能過高或過低。
      

      考慮是頸椎間盤突出，建議做個頸椎磁共振檢查，明確診斷，可以口服頸復(fù)康顆粒、復(fù)方丹參滴丸配合頸椎按摩，熱敷，理療進(jìn)行對癥治療。平時(shí)要少看手機(jī)電腦，防止低頭時(shí)間過長，睡覺時(shí)枕頭不能過高。
      
      以上是對“長時(shí)間低頭玩手機(jī)，感覺脖子后面骨頭突出來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      之所以會導(dǎo)致頸部骨頭突出，就是由于長時(shí)間的低頭使用手機(jī)導(dǎo)致的頸椎不正當(dāng)姿勢而引發(fā)的，想要逐漸恢復(fù)，最重要的就是要去除不良誘因，就不能夠再使用電話了，平時(shí)多做頸椎保健操。
      

      由于長時(shí)間的低頭，不正確的姿勢容易導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生，也就是椎間盤突出，如果疼得厲害，可以去醫(yī)院做個頸椎的CT看看，平時(shí)要注意減少低頭負(fù)重活動，可以配合做熱敷，每天也可以多做幾次頸椎操。
      

      肌肉緊張筋膜炎可能性較大暫時(shí)減少活動注意休息避免勞累受涼或者一個姿勢過久比如長期低頭伏案工作玩手機(jī)彎腰負(fù)重，可以熱敷外用藥物膏藥不過敏也可以疼痛嚴(yán)重不緩解需要去正規(guī)醫(yī)院檢查一下比較好掛骨科就可
      

      你所描述的情況，考慮為頸后部肌肉勞損，多于長時(shí)間低頭玩手機(jī)過度疲勞，建議注意休息，禁止長時(shí)間低頭玩手機(jī)，多做頸部按摩，如出現(xiàn)疼痛、頭暈、視力模糊，應(yīng)予以積極治療。
      
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      從你描述的病史看，長時(shí)間低頭后，脖子后面有突出的骨頭，應(yīng)該屬于正常。頸椎共有七節(jié)椎體，從第二階錐體開始每個椎體都有一個向后的凸起，解剖名詞叫棘突，就是我們能摸到的凸起。你不要長時(shí)間的玩手機(jī)，否則會引起頸椎病。