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分手之后失眠怎么辦，是心理問題嗎？

男 | 19歲 2019-07-27 22:32:16 1人回復 來自青島市

健康咨詢描述： 分手之后失眠怎么辦，老是想起她嫌棄我沒錢的時候說的話，雖然分手了還是感覺壓力特別大，失眠，還有點怕談戀愛，怎么解決呢醫(yī)生

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姜洋
姜洋 北京積水潭醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長月經(jīng)病，不孕不育，骨肉瘤，腫瘤化療后調(diào)理
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2022-09-13 10:14:45 我要投訴

      病情分析：
      您好，看到您的描述分手了，感覺到很痛苦，總是想到被他傷害的情況，這讓您對戀愛有了一些恐懼，內(nèi)心的壓力特別大。
      指導意見：
      建議您冷靜一些，不要給自己太多的心理負擔了，一般失戀需要兩個月到6個月的時間才能慢慢的淡化并走出來。這段時間要學會給自己一些動力，多看身邊的溫暖，多看自己的成功，多給自己一些積極向上的正能量，相信自己的實力，相信真心的愛情早晚會降臨到您的身上。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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