失眠，沒食欲，不上廁所，情緒不好

      病情分析：
      針對你的情況，建議每天試用放松訓(xùn)練法：舒適地坐在椅子上或躺在床上，向身體的各個部位傳遞休息的信息，告訴自己要放松的具體每個部位。從左腳開始，使腿部肌肉繃緊兩秒鐘，然后慢慢松弛，同時暗示它休息，然后，從右腳到軀干，再從左右手放松到軀干。這時，再從軀干到頸部、頭部、臉部全部放松。只需短短的幾分鐘，你就能進(jìn)入輕松、平和的狀態(tài)。這樣也許對你有幫助。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況建議你可以通過減減壓的方式來緩解，找個適合自己的方式放松一下自己，減減壓，體育鍛煉最好，比如跑步，打球等。既可以鍛煉身體，又可以緩解壓力。另外保證充足的睡眠，你的壓力緩解了，睡眠改善了，這種感覺就會慢慢消失了。關(guān)鍵是平時注意放松自己，調(diào)整好心態(tài)很重要的。
      

      病情分析：
      你這種生理，心理的狀況都已經(jīng)持續(xù)出現(xiàn)幾個月了，也沒有去看醫(yī)生，不知道你做了什么樣的調(diào)整。而且今天你來平臺問這個問題，具體想調(diào)到哪一個也要清晰一點(diǎn)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好去看一下醫(yī)生，你這種尤其是軀體的一些癥狀，比如飲食尿頻等等是需要用藥的，不只是心理上的調(diào)整，到這些狀況慢慢調(diào)整過來之后，再調(diào)整心理的狀況。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況如果可以排除身體疾病的影響，那么多考慮是由于心理疾病所導(dǎo)致的軀體癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      針對這種情況，建議你先去醫(yī)院做個系統(tǒng)的身體檢查，看是否由于身體疾病所導(dǎo)致。如果能排除身體疾病影響，可以就診于心理門診，確診病情后對癥接受系統(tǒng)的心理治療。另外，平時也要進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，不要給自己太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)。
      
      以上是對“失眠，沒食欲，不上廁所，情緒不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！